[다이어트요리]두부유부초밥만들기.Making tofu and tofu sushi for diet !!!

다이어트 두부유부초밥만들기.

Making tofu and tofu sushi for diet !!!

 

 

*재료(2인분기준)

다진 두부한모, 참치1통, 다진 당근 반개, 계란 2개, 시판유부초밥2인분용, 후추약간 , 소금약간

 

*레시피*

     1.   오늘은 다이어트 두부유부초밥 3가지 맛을 만들거에요.

     2.     계란두부, 당근두부, 참치두부 맛을 만들거에요.

3.     다진두부를 달궈진 후라이팬에 넣고 물기가 날라갈때까지 볶아주세요.

4.     달궈진 후라이팬에 계란을 넣고 볶은 후 볶아놓은 두부를 넣어주세요.

5.     달궈진 후라이팬에 참치를 넣고 볶은 후 볶아놓은 두부를 넣어주세요.  

6.     달궈진 후라이팬에 당근을 넣고 볶은 후 볶아놓은 두부를 넣어주세요.

7.     그럼 속재료가 준비가 완료되었습니다.

8.     시판 유부초밥 속 소스는 기호에 맞게 속재료 넣어주세요.

9.     이렇게 3색 유부초밥이 완성되었습니다!!!

 

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